女强人心理更脆弱-亚博188网站

　　中年女白领的心理危机很容易在工作上、事业上铸成严重错误或给原本幸福的家庭带来不幸。“所以对于中年女白领来讲，自我调整非常重要：

　　1、面对社会竞争务必量力而行：凡事尽力而为。保持一定的弹性，否则超负荷的运作必将导致疲于奔命，结果将会是积劳成疾。

　　2、处理好事业与家庭的关系：无论在外是多么重要的社会角色，在家庭中仍是普通一员，有责任担负起家庭成员的义务。

　　3、要注意调整心态：调整的方式一是通过努力工作，积极生活促进心理平衡；二是通过暂时脱离不良环境(如外出学习或旅游)，开展体育活动等来转移注意力并得到帮助，从而达到缓解内心矛盾冲突的目的。

　　4、要经常保持积极愉快情绪：要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来。应该积极培养自己健全的个性，使自己拥有一个健康的体魄和良好的奋发向上、乐观豁达的精神风貌。

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