怀孕知识:产后腰痛怎么办？中医食疗祕方肉桂山-亚博188网站

缓解寒湿痹阻型产后腰痛

材料／肉桂10克、乾姜10克、白朮20克、甘草6克、山药30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克。

做法／先将前4味中药放进砂锅中加水浸泡，先煎30分钟倒出药汁；加水再煎20分钟后将药汁倒出来，两次药汁配合一起放进砂锅；再放入山药、茯苓、栗子、糯米，用小火炖煮成粥。

用法／不拘时服用。晚上睡觉前趁热喝1碗效果更好。

功效／适合腰痛沉重、穿着保暖则症状减轻的产妇。

特别叮咛／栗子不宜生吃，生吃不易消化。

《一辈子受用的女性调养圣经》