育儿:养成好习惯的四个步骤-亚博188网站

要让孩子养成良好习惯，按照四个步骤进行就非常重要。只要少了其中一个步骤，孩子就无法养成良好习惯。无论是哪个步骤，实践起来都不容易，父母还可能半途而废，不过，父母得持续祈求孩子未来的幸福，多加忍耐，按部就班进行。 

首先，是让孩子感觉到「再这样下去就惨了」的阶段。让孩子觉得自己不能再这样下去，如果他们没有危机意识，就不会改变。

第二步骤是自己觉得「好想要做些改变」的阶段。即使孩子觉得「再这样下去就惨了」，但若没有心想要积极改变，就会一直没有进展。

再来，就是下定决心「好！我决定要改变了！」的阶段。人在下决心之后，就会实际採取行动。

最后的步骤，就是为了养成新习惯，不断反覆练习的阶段。好不容易展开行动，若是马上就宣告放弃，当然也不会改变。习惯不是一朝一夕就能养成的。透过不断重覆的过程，只要把习惯融会贯通之后，孩子就会开始改变了。就我所见的例子当中，大部分父母会犯的错，都是没有循序渐进做到第一到第三的步骤，突然就从第四个习惯开始做起，劈头就对孩子说：「你要好好唸书！」。

若用大人想要减肥的念头来思考，就能轻易了解这四大步骤。首先，自己心里若没有危机意识，觉得「我太胖了。这样下去，搞不好还会生病。不想想办法不行…」，就不会有想改变的强烈动机。

不过，光有危机意识，迟迟不採取行动也不行。

没有所谓「我想变瘦」、「我想变健康」、「我想要好身材」的念头，减重计画就无法持续吧。第三步骤还是下决心。只要下定决心之后，就会开始想办法养成习惯了。

最后，当然就是养成习惯。

为了减重而减少卡路里的摄取，短时间内就能做到，但之后还会复胖，又开始变胖。若没有持续控制卡路里和运动，就不会出现减重效果。

即使充满干劲，人也不可能说变就变。必须让干劲能够持续，提升自己的干劲，一直到自己有了崭新的改变为止，这些习惯的维持都是必要的。所以，这些必须花上一些时间。

《父母习惯，决定孩子成绩》