育儿:如何教孩子时间管理？-亚博188网站

别看电视了，快去写功课！

你一整晚都在做什么？为什么今天又要熬夜？

希望家中别再上演拖拉战争，来看看专家提供了哪些妙方，协助孩子逐步做好时间管理！

时光飞逝。暑假已悄悄画下句点，开学巨人的脚步也已重重来到。家有「小蘑菇族」的家长，是否烦恼着又将陷入「大人叫，小孩拖」的「开学症候群」？

不过，光是一张由大人规划安排、要求孩子按表操课的时间表，并无法真正将「时间感」植入孩子心中。带着孩子思考，就让孩子从回顾自己开学一週的时间开始！

反思回顾1三步骤，五问题，检视时间流向

专注于提升青少年「思维训练」的香港思聪少年思维训练课程总监梁志援，曾撰写过一系列如何引导孩子做目标设定、时间管理、解决问题、独立思考的通识书籍。他指出，很少人会承认自己在浪费时间，但透过每週的时间纪录表，可以让孩子了解自己每週的时间使用情形；之后再透过几个重要问题的思索，讨论项目的比重与合宜性；带着这些经过思考后的结果，试着列出另一份更具效率的时间规划比例。

要带领孩子列出一份更具「多工」效益的「升级版」时间规划表前，梁志援建议家长，至少跟孩子讨论以下问题：(1)有哪些事项或活动是可以删除、减少或增加的；(2)有哪些项目是可以延迟，或请别人帮忙完成的；(3)哪段时间自己的工作效率最高；(4)哪些事项或活动的先后次序，需要重新编排、或甚至可以同时进行的；(5)什么是「浪费掉的时间」？最希望改善的地方包括哪些？这个繁琐的过程，事实上也在培养孩子的思考力。

「我们没有改变时间长度的能力，但却可以决定事情的优先顺序，」梁志援也透过一份「重要度与紧急度」的四象限表格，将所需处理的事项分类，提醒孩子思索「哪些事情对自己生命是重要的」，慢慢培养「专注于重要事情」的习惯。

反思回顾2九宫格，改习惯，从最容易的起步

在海山中学辅导室担任行为谘商志工多年，也是4u人际教育学院讲师的林玟靓分享，「九宫格」是她在一对一谘商深谈的过程中，最常使用的简便小工具。

九宫格思考法，是利用人喜欢填空的心理，可在3×3表格的中间格，放入希望孩子思索的问题：如「我在时间的分配与使用上，有哪些地方可以做得更好？」、「身旁时间管理做得很好的朋友，会有哪些我没有的习惯？」协助孩子找出关键的影响因素，并将周围八个空格填满。若孩子只填了两三格就停顿，「不要急，多鼓励，给他们多点时间思考，」林玟靓说。

当周围八个空格都填满后，「再让孩子挑出一格自认最容易改变的着手，一项一项改变，」她以多年经验分享，「当去掉一个坏习惯，一个好习惯也会跟着来。」